A casa que você habita e a casa que habita você.
Uma reflexão sobre autocuidado, mudanças, corpo, alma e autoconhecimento para mulheres que desejam viver com mais consciência, presença e leveza.
AUTOCONHECIMENTO E EMOÇÕES
Rosângela Tamai
Casa dá trabalho.
Você arruma uma coisa e aparece outra.
A torneira começa a pingar. Uma porta resolve implicar com você. A parede pede pintura. O armário, misteriosamente, fica menor a cada ano.
E existe sempre aquela gaveta.
Aquela que a gente abre, olha e pensa:
“Hoje não.”
Curiosamente, fazemos a mesma coisa com algumas áreas da nossa vida.
A gente percebe.
Sabe que precisa olhar.
Mas fecha a gaveta e segue o baile.
Até que chega um momento em que alguma coisa já não cabe mais.
Nem tudo que ainda funciona ainda serve
Essa é uma diferença importante.
Uma rotina pode funcionar e, mesmo assim, não fazer mais sentido.
Uma relação pode continuar existindo e já não oferecer o mesmo lugar.
Um trabalho pode ser seguro e ter ficado pequeno.
Uma forma de pensar pode ter ajudado durante anos e hoje limitar você.
Nem tudo precisa estar quebrado para precisar de mudança.
Essa ideia me parece especialmente importante depois dos 40, quando já acumulamos uma quantidade considerável de experiências, responsabilidades, decisões, histórias e alguns “eu nunca faria isso” que a própria vida tratou de revisar.
Aos 20, muitas vezes estamos construindo.
Mais tarde, começamos também a escolher o que merece permanecer.
E isso exige outro tipo de coragem.
Autoconhecimento não é uma reforma completa
Existe uma imagem de autoconhecimento que me incomoda um pouco: a ideia de que precisamos viver nos consertando.
Como se houvesse sempre alguma coisa errada esperando para ser descoberta.
Eu prefiro olhar de outro jeito.
Autoconhecimento é manutenção, não demolição.
Uma casa bem cuidada também precisa de reparos.
Uma mulher madura, consciente e inteira também continua aprendendo sobre si.
Você pode gostar muito da mulher que se tornou e perceber que precisa mudar alguma coisa.
Uma coisa não anula a outra.
Aliás, amadurecer não deveria significar ficar cada vez mais rígida.
Deveria significar perceber com mais rapidez quando alguma coisa já não combina com quem você é.
A vida muda antes de a gente perceber
Há mudanças que chegam fazendo barulho.
Uma separação.
Uma perda.
Uma mudança de trabalho.
Um filho que sai de casa.
Uma doença na família.
Uma aposentadoria.
Um novo relacionamento.
Outras chegam devagar.
Você simplesmente começa a querer coisas diferentes.
Perde a paciência com situações que antes tolerava.
Passa a valorizar silêncio.
Muda prioridades.
Olha para determinada obrigação e pensa:
“Por que mesmo eu continuo fazendo isso?”
E essa é uma ótima pergunta.
Porque muita coisa permanece na nossa vida não porque escolhemos, mas porque nunca paramos para escolher novamente.
Há hábitos que sobreviveram apenas porque ninguém voltou para revisar o contrato.
Algumas gavetas merecem ser abertas
Nossa vida interior também acumula.
Crenças.
Culpas.
Expectativas.
Papéis.
Mágoas.
Promessas feitas para versões antigas de nós mesmas.
Formas de agradar.
Formas de evitar conflito.
Formas de nos proteger.
Algumas dessas coisas foram muito importantes.
Não precisamos desprezar quem fomos para reconhecer que já mudamos.
Uma crença pode ter protegido você aos 25 e aprisioná-la aos 55.
Uma responsabilidade pode ter sido necessária durante anos e hoje apenas consumir energia.
Uma forma de amar pode ter sido aprendida na infância e merecer revisão na vida adulta.
A pergunta não precisa ser dramática.
Pode ser apenas:
Isso ainda serve para a mulher que sou hoje?
Essa pergunta já movimenta bastante coisa.
Cuidado não é só aquilo que dá prazer
Aqui entra outra ideia que gosto de questionar.
Durante algum tempo, autocuidado virou quase sinônimo de banho demorado, vela acesa, chá bonito e uma agenda com espaço em branco.
Nada contra.
Eu gosto de conforto tanto quanto qualquer pessoa sensata.
Mas autocuidado também pode ser bem menos fotogênico.
Pode ser marcar um exame.
Organizar as contas.
Dormir mais cedo.
Encerrar uma conversa que sempre termina mal.
Dizer não.
Pedir ajuda.
Parar de insistir onde só você está tentando.
Voltar a movimentar o corpo.
Rever uma dívida.
Fazer terapia.
Cancelar alguma coisa.
Ou finalmente tomar uma decisão que você vem adiando há meses.
Nem todo cuidado é agradável. Mas continua sendo cuidado.
E há uma diferença enorme entre fazer algo porque você se odeia e fazer porque começou a se respeitar.
O corpo também é uma casa
Existe a casa onde moramos.
E existe o corpo que nos permite morar no mundo.
É por meio dele que sentimos frio, prazer, fome, abraço, medo, cansaço, desejo, presença.
É por meio dele que experimentamos a vida.
Dentro da perspectiva de espiritualidade aplicada que venho construindo na Ordem Interna Feminina, gosto também de pensar no corpo como a morada da alma durante nossa experiência humana.
Essa ideia muda a conversa sobre cuidado.
O corpo deixa de ser apenas algo que precisa caber numa roupa ou obedecer a determinado padrão estético.
Ele passa a ser o lugar onde a vida acontece.
E cuidar dele também pode ser uma forma de espiritualidade.
Não uma espiritualidade distante, cheia de conceitos difíceis.
Uma espiritualidade com os pés no chão.
Na comida.
No sono.
Na maneira como você trabalha.
Na forma como se relaciona.
Nos ambientes que frequenta.
Na maneira como trata seu corpo quando ninguém está olhando.
Nas escolhas pequenas que repetimos todos os dias.
Porque não adianta buscar paz em práticas espirituais e construir uma rotina que nos mantém permanentemente em guerra.
Sua vida mudou. Sua estrutura mudou junto?
Essa pergunta tem ficado comigo.
Ao longo dos anos, mudamos por dentro.
Mas nem sempre atualizamos a vida por fora.
Continuamos mantendo compromissos, hábitos, relações e obrigações que foram organizados para outra fase.
É como reformar a pessoa e esquecer a casa.
E aí começa aquele desconforto difícil de explicar.
Nada está exatamente errado.
Mas alguma coisa já não encaixa.
Às vezes não precisamos de uma revolução.
Precisamos de ajuste.
Uma conversa.
Uma nova rotina.
Um limite.
Um espaço livre na agenda.
Uma escolha diferente.
Uma gaveta finalmente aberta.
Uma porta finalmente fechada.
Você não precisa mudar tudo
Existe também uma pressa contemporânea de transformar tudo.
Nova rotina.
Nova carreira.
Novo corpo.
Nova vida.
Nova versão de si mesma.
Calma.
Nem toda evolução exige uma mudança radical.
Algumas das transformações mais importantes começam de maneira quase discreta.
Você passa a responder diferente.
Para de explicar demais.
Descansa sem culpa.
Muda de opinião.
Começa a escolher melhor onde coloca sua energia.
Diz um “não” sem escrever uma tese de doutorado para justificá-lo.
E um dia percebe que muita coisa mudou.
Não porque você destruiu a casa.
Mas porque começou a habitá-la de outro jeito.
Uma pergunta para levar com você
Olhe para a sua vida como quem caminha pela própria casa.
Sem julgamento.
Sem pressa.
Sem obrigação de mudar tudo.
Observe.
O que está funcionando muito bem e merece ser preservado?
O que precisa apenas de um pequeno ajuste?
E o que você continua mantendo só porque se acostumou a encontrar aquilo ali?
Talvez uma boa vida não seja aquela em que finalmente deixamos tudo pronto.
Pode ser aquela em que aprendemos a perceber quando alguma coisa precisa mudar.
Porque casas vivas exigem cuidado.
Pessoas vivas também.
Continue essa conversa comigo
Se este texto fez você pensar em alguma parte da sua própria vida, quero muito ouvir.
Você pode me contar o que essa reflexão despertou, enviar uma pergunta ou sugerir um tema para os próximos textos.
E, se você é mulher e gostaria de continuar essas conversas em um espaço de reflexão, espiritualidade aplicada e autoconhecimento, também pode conhecer o Laboratório de Emoções, minha comunidade VIP exclusiva para mulheres.
Algumas mudanças começam com grandes decisões.
Outras começam apenas quando temos coragem de olhar para aquilo que já sabíamos que precisava de atenção.
Com carinho e gratidão,
Rosângela Tamai